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严抓训练!中国足协通知开展“春季大练兵”活动

发布时间:2020-04-20 13:05:14

点击进入下一页中新社记者 陈骥旻 摄" style="cursor: pointer;">
资料图::中国国家男子足球队主教练李铁在训练场上与队员交谈。中新社记者 陈骥旻 摄

  中新网3月6日电 6日,中国足协发布通知,倡导在各级国家队及职业足球俱乐部开展“春季大练兵”活动,每周有效训练时间不少于16个小时,并提出一系列基础测评指标。

  足协在这份通知中称,各级国家队、各职业俱乐部下决心改变“练的不够数,练的不够苦,负荷跟不上,要求不严格”的顽疾,增长训练时间,加大训练强度,量化训练指标,提高训练标准。各支队伍每周有效训练时间不少于16个小时。

  《通知》表示,各级国家队、各职业俱乐部以“基础体能训练”为突破口,根据足球项目各位置运动员体能专项特征,在继续强化中国足球运动员在速度、灵敏等优势专项特征的基础上,有针对性的加大耐力素质、力量素质训练,以“YOYO测试、12分钟跑测试、5ⅹ25米测试、深蹲、卧推、原地纵跳和体脂率”等作为基础测评指标,通过强化训练,补齐短板。

  中国足协还宣布将成立“春季大练兵”监督检查工作组,不定期赴各级国家队、各职业俱乐部进行检查,并对运动员基础测评指标进行抽查,抽查结果将定期在中国足协官网上进行公示、排名。对优秀的队伍、俱乐部及个人进行表扬,对未达到指标的队伍、俱乐部及个人进行通报批评,并取消年度联赛评优资格。(完)

  附:相关基础测评指标参考

  1.YOYO间歇耐力水平2测试:17级3(57组2280米);

  2.12分钟跑测试:3200米;

  3.5ⅹ25米测试:33秒(3组/间歇2分钟);

  4.深蹲:相对力量1.5;

  5.卧推:相对力量1.2;

  6.原地摆臂纵跳:50cm;

  7.体脂率:≦ 11%

【编辑:岳川】


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